Vendredi 24 novembre 2006 à 11:58

Tristesse, désespoir




    Comment lutter contre la tristesse et le stress ?

     La meilleure solution serait évidemment de faire disparaître la cause de cette tristesse ou de ce stress !
     Mais ce n'est pas facile ni même toujours possible :
 Si votre petit ami vous a quitté, il est peu probable que vous le récupériez, si vous ne réussissez pas bien dans vos études ou que vous ayez un examen à passer, celui ci sera toujours d'actualité jusqu'au jour J, si vous avez des difficultés avec vos parents ou avec des camarades, ces problèmes ne disparaîtront pas comme cela subitement.
    
     Cependant la première résolution à prendre est de lutter le mieux possible pour atténuer les causes à l'origine de votre état actuel. Il faut donc d'abord les cerner objectivement et réfléchir à la meilleure façon d'avoir une action sur elles.
     Lorsque vous m'appelez à l'aide, c'est ce que j'essaie toujours de faire avec vous!

     Mais la connaissance de vos “préférences cérébrales” en matière de résistance au stress peut cependant être très utile pour lutter contre cette tristesse, ce désarroi qui trop souvent vous envahissent.
    Dans cinq articles successifs, je vais essayer de voir avec vous comment lutter contre nos tendances (voir l'article précédent et son schéma). Aujourd'hui le premier article et je publierai les deux suivants demain et les deux derniers dimanche.

     Première sous-préférence : êtes vous “optimiste” ou “pessimiste” ?

     Face à une situation donnée, certains parmi nous, voient systématiquement le “verre à moitié plein” et d'autres, le “verre à moitié vide”
 C'est inné et dans certains cas, une éducation mal adaptée a pu renforcer en vous cette tendance.

     Il est certain que si, au moindre ennui, vous sous imaginez une catastrophe, rien d'étonnant à ce que, si vous avez plusieurs petits “pépins”, vous paniquiez et vous vous trouviez dépassé(e) par les événements !
     Que faire pour prévenir cela?

     Il faut arrêter de voir tout en noir, se forcer à rechercher tous les cotés positifs de la situation présente (et elle en a toujours, il suffit de vouloir les trouver !), de minimiser ceux qui sont négatifs Il faut rechercher le bon coté des choses même lorsqu'il s'agit d'événements désagréables et se rendre également compte qu'il y a des personnes beaucoup plus malheureuses que vous.

     Si mon petit ami m'a quittée, c'est que nous n'étions pas faits l'un pour l'autre, qu'il ne m'aimait pas assez (voire même, ce n'était pas un garçon sérieux), et il vaut mieux s'en apercevoir maintenant que lorsque nous aurions été plus engagés et que j'aurais été encore plus malheureuse, ou pire, que nous soyons restés toute notre vie ensemble, alors que j'aurais pu avoir un compagnon bien mieux adapté à ma personnalité.
 Et puis je suis jeune, des garçons il y en a bien et il y en aura bien un, un jour pour m'aimer et qui soit celui que je souhaiterais avoir comme amoureux et comme compagnon. Il faut être parient(e)!

     Si mes parents ne sont pas avec moi, comme je le souhaiterais, ai je bien compris leur personnalité, leur motivation.
 Ils m'aiment sûrement, mais à leur façon.  Leur ai-je montré assez moi même que je les aimais, ai je fait un effort suffisant vers eux, est ce que je ne me conduis pas, trop souvent, en enfant gâtée et trop exigeante ?. N'ont ils pas leur propres soucis?
     Je jalouse mes camarades d'avoir des parents aussi parfaits, mais n'ai-je pas fortement embelli leurs dires, n'ont elles pas paré leurs parents, dans leurs récits,  de toutes les qualités dont elles rêvaient?
     Après tout, il y a bien plus malheureux que moi, ceux qui sont orphelins à la DASS, ceux qui sont pauvres et ont juste de quoi manger, ou dont les parents sont au chômage, ceux qui sont obligés de travailler tout jeunes et ne peuvent pas avoir le métier qu'ils souhaiteraient, ou tout simplement ceux dont les parents ne s'aiment plus, se disputent et divorcent.
    Une grande partie de mes désirs ne sont ils pas satisfaits et est ce vraiment raisonnable de ne pas être content(e) et de me plaindre ainsi.?
     On ne peut pas tout avoir, tout ne peut être permis en ce monde, et bien des “misères” que me font mes parents, ne sont que les conditions nécessaires pour me protéger contre des catastrophes, m'habituer à voir la valeur des choses, à être patient (e) et à ne pas tout exiger bêtement.

     Si j'ai des problèmes en classe, j'ai peut être eu un peu de malchance, et je n'ai peut être pas assez travaillé. Si je m'y mets, si je vais voir mon prof pour lui demander honnêtement ce que je dois faire, si je fais cet effort, si un de mes camarades m'aide, je finirai bien par y arriver. J'ai pris du bon temps, c'était bien agréable, cette flemme, mais cela ne peut durer éternellement.

     Une des clés du bonheur c'est de toujours regarder ce que l'on a la chance d'avoir, plutôt que ce que l'on a pas, tous les avantages d'une situation, plutôt que ses inconvénients et d'imaginer les choses agréables qui vont arriver, plutôt que les catastrophes.
     C'est une habitude à prendre. C'est difficile au début, puis de moins en moins au fur et à mesure qu'on sait réagir ainsi.


Par Le-Chat-De-Chester le Vendredi 24 novembre 2006 à 17:42
j'ai toujours autant de plaisir à lire vos articles!
Par entwined le Samedi 25 novembre 2006 à 9:29
Il est vrai que souvent, quand je me relis le lendemain par exemple, je me mette à sourire. La prise de recul, certainement. J'ai pris mon destin en mains. Ai réimprimé trois dossiers de candidature. J'irai en fin de matinée en ville afin de reprendre des photos passeports (n'en n'ai plus en stock). Encore une fois, faudra croiser les doigts.

Sinon, pour le classique, j'aime à peu près tout. Je n'accroche juste pas à Beethoven. Va savoir... En ce moment, je suis dans ma période romantique lol, avec Mendelssohn et son concerto pour violons et orchestre n°2 en mi mineur, surtout. Je sais qu'il figure parmi les plus connus de cette personne, mais je ne m'en lasse pas. Un vrai bonheur auditif.

Puis moi j'dis, y'a beaucoup de jeunes qui disent ne pas aimer le classique car ils pensent que d'écouter du classique fait "ringard", mais souvent... ces personnes-là en écoutent lol...

Merci du commentaire sinan. :]
Par hadeuxlinn le Jeudi 14 décembre 2006 à 8:26
j'ai bcp appris de cette article.
merci, bisous !
Adeline.
Par BlOoDyLoVeR le Samedi 19 mai 2007 à 22:35
Depuis que je suis néé, on m'a toujours dis que j'avais un caractèe pessimiste, que mes réactions se portaient toujours dans ce sens, et que je prenais tout du mauvais coté... Je m'en suis rendu compte seulement à l'age de 14 ans, et effectivement je suis pessimiste, malheureusement comme ma vie s'est trounée dans ce sens, je ne peux m'en échapper par crainte de voir cette fois le contraire se réaliser ( par ex: Si je pense positivement, le contraire se produit. Alors que quand je pense négativement, si le résultat est positif, j'en serais heureuse, sinon et bien je me serais préparée en quelque sorte !
Par croque-framboise le Mardi 12 août 2008 à 15:16
Effectivement c'est dur au début... Dur d'essayer de voir le côté positif de choses dont nous ne savons pas encore comment elles vont se dérouler. Il faut s'imaginer qu'elles se dérouleront comme prévu mais qu'en savons-nous ?
Oui, j'ai un gros boulot à faire de ce côté-là...
Par tania20 le Lundi 21 janvier 2013 à 19:05
Je suis seulement triste car y a longtemps j'ai perdu ma soeur jumelle et j'y repense et je me dis que c'est de ma faute si elle est morte et est-ce que vous pourrai me donner un conseil pour que je vois le bon coté des choses et que je me cupabilise pas et aussi que je pense a autre chose svp MERCI DE VOTRE COMPREHENSION
Par coeurpeche le Vendredi 19 septembre 2014 à 21:42
Quand j'ai un coup de blues et qu'on a juste besoin d'un gros câlin mais qu'il n'y a personne, je vous conseille www.thenicestplaceontheinternet.com littéralement L'endroit le plus gentil d'internet :) Je vous laisse découvrir, mais moi sa me fait toujours sourire :D
 

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